jak zdjecia

Uczestnik 7 PODSUMOWANIE REDUKCJI Jezeli chodzi o efekty redukcji jak i progres po jednej masie jestem baardzo zadowolony... ale - dalem dupy przez reke co skutkowalo lipnymi treningami wiec nie docialem tak jak bym chcial - wpadaly jakies okazjonalne weekendowe imprezy.... - czasami pozno wszystko dojadalem przez prace Zylki na plecach brzuszku [...]

[...] 6 /SFD/Images/2016/7/2/8a8c1657ab23470fa6977bacb5a58009.png ******************************* PODSUMOWANIE******************************************** Podsumowanie jak i cały test troche na sztuke nie ukrywam że zniechęciłem się pod koniec maja jak mi poligon wypadł ,nie zrobiłem zdjęć przed a wydaje mi się że forma była lepsza niż [...]

[...] za 4 miesiące zdjęcia wrzuce i pokaże niedowiarkom że na rzezbie idzie robic czystą mase teraz mam większą motywacje dzięki wam bo musze to teraz udowodnić i tak zrobie jak beczie trzeba to stane na głowie o to mi chodziło znalezc motywacje niewirzycie że tak mozna ale ja wierze narazie. To wrzuć teraz aktualne byśmy mieli jak porównać za 4 [...]

[...] :) na dniach zrobię sobie zdjęcia do porównania. Zazwyczaj jem kolację dość późno, a i tak budzę się głodna. A wczoraj ostatni posiłek zjadłam o 19, potem jedno piwko i jakoś dzisiaj wstałam bez głodu no i z ładnym efektem wizualnym. Zobaczymy, jak będzie dalej, ale jeżeli wierzyć tacie, to efekty już się pojawiają :) Pewnie gdybym miała [...]

A po co Ci podsumowanie- przecież widziałaś na żywo jak jest a to lepsze niż zdjęcia :P

Ok spoko za 4 miesiące zdjęcia wrzuce i pokaże niedowiarkom że na rzezbie idzie robic czystą mase teraz mam większą motywacje dzięki wam bo musze to teraz udowodnić i tak zrobie jak beczie trzeba to stane na głowie o to mi chodziło znalezc motywacje niewirzycie że tak mozna ale ja wierze narazie.

[...] ale sporo mają tłuszczu, jedno zmiesciłam w miskę ale resztę oddałam chłopakowi ;-D Nightingal - dziękuję, zamierzam teraz robić zdjęcia nieco częsciej :-) mam nadzieję, że jakies zmiany będzie można dojrzeć na bieżąco :-P maria dziękuję };-) urlop na pewno będzie miły justyna dziękuję :-) tak cisniecie z marią w tych hip thrustach, że i mi się [...]

Cześć Paweł, forma cały czas bardzo fajna zresztą jak zawsze :) jaki czas na ostatnich 10 km? Cześć, 44'25 - słabo jak na mnie, ale pogoda nie rozpieszczała. 64 miejsce na 441 osób. Teraz szykuję się do startu w BMW Berlin Marathon w ostatni weekend września. W zeszłym tygodniu zrobiłem 75km na 6 treningach. Zamierzam pracować na większym [...]

[...] Pewnie że zrobię takie. :-) Wrzucę wieczorem wraz z wpisem z całego dnia. Fajnie bo będzie to też dla mnie podgląd za te 6 tyg. Maria1209 zobaczysz sobie na zdjęciach jak dodam że też akurat nie fortunnie wszystko idzie mi w boki.Ale chyba każdy ma jakąś partię oporna. Pamiętaj jednak że wszystko można poprawić tylko potrzeba mniej lub [...]

tylko jak to teraz zrobimy? SOl da na pierwszej stronie zdjęcia wszytskich przed i po - żeby było ładnie widać,? a potem jakas ankieta do głowowania?

Bziu ja juz sama nie wiem czy dokładać, pomierzyłam się i znow mam plus w talii, pawie już 72 cm, jestem przed @ więc podpuchłam na pewno, bo czuję to ale i tak jakoś to mnie nie uspokaja. Myślę , że poczekam jeszcze tydz, może zrobię jakieś zdjęcia i wtedy się zobaczy. 09.07.16 sobota DNT Bez treningu ale jadłam tak jakby miał być, ale nie [...]

[...] nie doswiadczona wiem.. dlatego pewnie wiele bledow popelniam i bede popelniac ale to chyba ludzkie.. bo nie jestem alfa i omega i nigdy nie bede. . Ja tez nie szykuje sie jak narazie na zawody chce poprostu poprawic swoj wyglad, dobrze czuc sie w swoim ciele,miec cel do ktorego moge sie zblizac a przy okazji miec swietny fun z malych [...]

[...] Zakładam moją galerię zdjęć. Obecnie mam tylko 3 zdjęcia formy. Za około miesiąc koniec redukcji, to wtedy jeszcze coś podrzucę. Później w miarę na bieżąco będę uzupełniał jak coś się zmieni. Podstawowe info o mnie: Wiek 20 Waga 83kg Wzrost 190 cm Staż treningowy 1.10.2014 można uznać za mój początek ( 1sza fotka), wcześniej "coś tam machałem" [...]

[...] i lustro niech grają pierwsze skrzypce. Moim zdaniem patrząc na zdjęcia to rekompozycja ciała, bo redukcja była dość długa. Wylicz w pierwszym lepszym kalkulatorze swój poziom zero i do tego się odnoś. Załóż (10-15% minus zero) i działaj. A co do oliwy można krótko jak najbardziej. Warto się zaopatrzyć w olej kokosowy dobrze się sprawdza ;)

Wiek 27 Waga 79.6 Wzrost 180 Staż treningowy rok Witam, Ponizesz przedstawiam efekt moich wypocin. Temat zakladam wlasciwie po to zeby sie doradzic jak dociac do konca, zachowujac tym samym objetosc. Ponizesz zdjecia sylwetki plus aktualna dieta. Cwicze 3 razy w tygodniu FBW. Dodatkowo cardio 3x 20min. * Nogi poza dwuglowym praktycznie nie [...]

Miss super jest. Nie wiem jak było zimą więc porównania nie ma, ale naprawdę sylwetka bardzo fajna (nie pogardziłabym taką :P) Brzuszek śliczny a jaki pupson.... I super kostium :P Porównałam sobie z zeszłym rokiem i widać progres w dwójkach. Tzn. widać je to jest progres :D Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-07-11 09:51:07 Dzięki paula, [...]

Wypróbowałem też Endomondo, w sumie nie najgorsza apka :-). A tak wyglądała nasza trasa, niestety na razie nie wiem jak przerzucić trasę z telefonu na komputer to wklejam tylko zdjęcia Gratuluję rowerkowania - żony również:-)) Zarejestruj się tu: https://www.endomondo.com/ i masz wszystko.

[...] tarcza hamulca w jednym miejscu ociera o klocki hamulcowe :-( w sumie można z tym jeżdzić ale ... Dzisiaj z żoną obiecana wycieczka rowerowa tempo raczej relaksowe ( tak jak babcia po bułki ;-) ) ale dostosowywałem się do żony w sumie przejechaliśmy 49,48 km czas 5;06 godz z tego jakieś 4 godz jazdy reszta odpoczynki które zarządzała moja [...]

[...] idealny rozmiar A2 cena 120 zl. Rekawice firmy top king rozmiar 12 oz. cena 120 zl Ochraniacze piszczeli firmy masters rozmiar m. cena 60 zl Sprzet jest w stanie idealnym jak widac na zdjeciach. Sprzedaje poniewaz potrzebuje pieniedzy. Zmieniony przez - kubabjj w dniu 2016-07-10 22:39:57 Zmieniony przez - kubabjj w dniu 2016-07-10 22:41:18 [...]

[...] z podwyższonym stanem, kurtka wcięta w pasie odpowiedniej długości i takie tam, a mój Małżon w wyniku nałapanych zyebek potrafi zrobić zdjęcie tak, żebym nie wyglądała jak beka %-) jestem dość wysoka, a do tego mam nogi mam dość smukłe to fakt :-) ALE tłuszcz odkłada mi się na główne na biodrach, brzuchu oraz na plecach i ramionach :-( :-( [...]